Pendant les vacances de février, Climb Up Eysines propose de vous accompagner pour un meilleur entraînement. Grimpeurs débutants ou confirmés, ces créneaux sont accessibles à tous les niveaux ! Votre moniteur sera présent pour accompagner chacun d’entre vous vers ses objectifs.
ÉCHAUFFEMENT
L’échauffement est parfois négligé en début de séance, et c’est ce pourquoi aujourd’hui, nous pensons utile de vous proposer quelques conseils pour vous échauffer correctement afin de préparer votre corps à grimper, sans le traumatiser.
THÈMES
Nous vous proposons 2 thèmes en fonction du créneau que vous choisirez. La force des doigts ou le renforcement musculaire général.
Force des doigts
Vous avez sûrement remarqué qu’en fonction des prises, nous utilisons différentes parties de nos mains et notamment de nos doigts. Ce créneau vous permettra de gagner en force et de pouvoir tenir toutes les réglettes et les pinces que vous souhaiterez, sans risquer de vous blesser.
Renforcement général
L’escalade est un sport complet, il mobilise l’ensemble de notre corps. Il est donc nécessaire de le renforcer dans son intégralité pour pouvoir évoluer dans notre sport. Lors de ce créneau, vous aurez tous les conseils utiles pour une bonne préparation physique pour passer au niveau supérieur.
Un mémo vous sera fourni à la fin de votre créneau par votre moniteur. De quoi garder en tête les conseils et exercices de base pour bien vous échauffer.
RÉSERVATION
Les places pour ces Masterclass étant limitées à 8 personnes, nous vous demandons de vous inscrire sur le créneau auquel vous souhaitez participer.
Tarif : 20€
WORKSHOP – Force des doigts
Mardi 10 février
19h15 – 20h15
Mardi 17 février
18h – 19h
WORKSHOP – Renforcement
Mardi 10 février
18h – 19h
Mardi 17 février
19h15 – 20h15